Ikan Panggang (Menu Diet). Ceritanya sedang diet, dan kemudian bingung dengan menu prohe karena bosen sama dada ayam atau telur ayam 😅🙈, tapi pengen yang low budget, akhirnya setelah melancong di fs, menemukan saran si ikan tongkol ini. Sebenernya tadinya mo bikin tongkol suwir sambel matah, berhubung gak pake minyak da. Menu diet pertama untuk ibu menyusui adalah ikan panggang dan tumis kangkung.

Lihat juga resep Ayam panggang (menu diet) enak lainnya. Ayam Panggang Brokoli (menu diet enak dan sehat) super gampang! Lihat juga resep (menu diet) Sate ikan kukus enak lainnya.

Lagi mencari inspirasi resep ikan panggang (menu diet) yang unik? Cara membuatnya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Jika salah mengolah maka hasilnya akan hambar dan bahkan tidak sedap. Padahal ikan panggang (menu diet) yang enak seharusnya mempunyai aroma dan cita rasa yang bisa memancing selera kita.

Ceritanya sedang diet, dan kemudian bingung dengan menu prohe karena bosen sama dada ayam atau telur ayam 😅🙈, tapi pengen yang low budget, akhirnya setelah melancong di fs, menemukan saran si ikan tongkol ini. Sebenernya tadinya mo bikin tongkol suwir sambel matah, berhubung gak pake minyak da. Menu diet pertama untuk ibu menyusui adalah ikan panggang dan tumis kangkung.

Ada beberapa hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari ikan panggang (menu diet), pertama dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan segar hingga cara membuat dan menyajikannya. Tak perlu pusing kalau hendak menyiapkan ikan panggang (menu diet) yang enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini mampu jadi sajian istimewa.

Nah, kali ini kita coba, yuk, buat ikan panggang (menu diet) sendiri di rumah. Tetap dengan bahan sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuhmu sekeluarga. Anda bisa menyiapkan Ikan Panggang (Menu Diet) menggunakan 11 jenis bahan dan 5 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam menyiapkan hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan untuk pembuatan Ikan Panggang (Menu Diet):

Gunakan 1 ekor ikan nila.
Sediakan 2 siung bawang merah.
Siapkan 2 siung bawang putih.
Sediakan 1 ruas jari jahe.
Sediakan 1/2 buah kemiri.
Gunakan 1 sdt ketumbar.
Gunakan 2 sdt kaldu jamur.
Sediakan 3 sdm kecap manis.
Gunakan 3 buah jeruk sambal.
Sediakan 2 buah cabai besar.
Siapkan 1 buah cabai perenggi.

Berikut ini beberapa jenis ikan yang bisa menjadi pilihan terbaik untuk dijadikan menu diet sehat anda, yaitu : Ikan Salmon. Namun untuk diolah atau ddimassak sebaiknya pilih salmon yang masih segar. Kamu bisa membuat masakan menu diet dari bahan lezat lain. Misalnya olahan masakan dari dada ayam, telur, atau daging sapi.

Langkah-langkah menyiapkan Ikan Panggang (Menu Diet):

Lumuri ikan dengan jeruk sambal. Diamkan beberapa menit. Kemudian cuci bersih..
Haluskan bawang merah, bawang putih, kemiri, Ketumbar, cabai dan jahe..
Setelah halus tambahkan kecap. Aduk rata..
Lumuri secara menyeluruh ikan. Diamkan 1-3 jam dikulkas. Seharian lebih enak. Saya 1 bagian 3jam. 1nya lagi seharian (besoknya)..
Panggang menggunakan teflon anti lengket tanpa minyak. Saya gunakan happy call. Panggang hingga matang. Kemudian sajikan. Saya panggang sampe hangus hangus gitu..

Sebab salah satu kandungan yang tepat dimasukkan di menu diet adalah nutrisi esensial. Cara Memasak Ikan Untuk Diet selanjutnya adalah dengan cara memanggangnya. Masukkan fillet ke dalam plastik yang bisa ditutup [ziploc] bersama dengan bawang putih bubuk, air lemon dan minyak zaitun lalu kocok sampai tercampur rata. Yang ini pasti sangat familiar dengan keseharian orang Indonesia. Manfaatkan ketersediaan ikan dengan harga yang terjangkau sebagai menu diet andalanmu.

Bagaimana? Mudah bukan? Itulah cara membuat ikan panggang (menu diet) yang bisa Anda lakukan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!